En este post les dejo las mejores series de comedia que tiene Netflix. Todos debemos recordar que reír nos ayuda emocionalmente y es unos de los mejores placeres que podemos llevarnos a la otra vida. Aquí les enseño por que es tan importante reír:
1. La risa libera endorfinas: unos neurotransmisores de nuestro cuerpo que nos hace sentir felices y bajan nuestros niveles de estrés. Éstos se liberan con el simple movimiento de los músculos de la cara que hacemos al sonreír.2. Se reduce el cortisol: conforme los niveles de endorfinas aumentan, el cortisol (la hormona del estrés) se reduce. Por eso al reír nos sentimos menos agobiados y estresados. Con la risa nos sentimos más felices.3. Se expanden nuestros pulmones: gracias a la risa nuestros pulmones se expanden más. Se repone el oxígeno de nuestras células y nos sentimos mucho más aliviados y con más vitalidad para afrontar nuestro día.4. Nuestros músculos se relajan: con la risa el cerebro recibe unas señales de relax que hace que todo nuestro cuerpo se libere de la tensión que vive en el día a día y nuestros músculos se relajen.5. Somos mucho más positivos: si reímos más, estaremos dando a nuestro cuerpo y nuestra mente un mensaje positivo continuo y eso nos hará sentir mejor y llenarnos de energía positiva para afrontar con humor lo que sea.
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Aquí les dejo las mejores comedias que tiene netflix.
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